El año nuevo es tiempo de balances y de pensar en cómo vivir mejor. Hacer dieta, practicar más ejercicio, beber menos…

Pero ¿qué nos recomienda hacer quien ha sido descrito como “el hombre más feliz del planeta”?

Su receta diaria es la antigua práctica de la meditación.

¿Se puede reducir el estrés, la depresión e incluso el dolor crónico meditando?

Matthieu Ricard Sobre los hábitos de la felicidad

¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización.

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Matthieu Ricard (nacido en 1946) es un monje budista que reside en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling en Nepal.
Nació en París. Es hijo de Jean-François Revel, un filósofo francés de renombre, por lo que creció rodeado de las ideas y personalidades de los círculos intelectuales franceses. Viajó por primera vez a la India en 1967.

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Obtuvo el doctorado en genética molecular en el instituto Pasteur. Después de terminar su tesis doctoral en 1972, Ricard decidió abandonar su carrera científica y concentrarse en la práctica del budismo tibetano. Vivió en el Himalaya y fue discípulo de Kangyur Rinpoche, un maestro de una ancestral escuela budista de la tradición Nyingma. Después se convertió en discipulo cercano de Dilgo Khyentse Rinpoche hasta su muerte en 1991. Desde entonces, ha dedicado sus esfuerzos a completar la visión de Khyentse Rinpoche.

httpv://www.youtube.com/watch?v=p0IZ09WD7Hw

httpv://www.youtube.com/watch?v=kMsyujdNfDg&feature=related

httpv://www.youtube.com/watch?v=bPdguNofh2I

Hay que aceptarlos  con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad.

No es que se van… es que la vida se los lleva. Ya no eres su centro.

Ya no eres propietario, eres consejero No diriges, aceptas. No mandas, acompañas. No proyectas, respetas.

Ya necesitan otro amor, otro nido y otras perspectivas. Ya les crecieron alas y quieren volar.

Ya les crecieron las raíces y maduraron por dentro

Ya buscarán un amor, que los respete, que quiera compartir sin temores ni angustias las altas y las bajas en el camino que les endulce el recorrido y los ayude en el fin que quieren conseguir.

Y si esa primera experiencia fue equivocada, tendrán la sabiduría y las fuerzas para soltarlas, así, otro amor les llegará para compartir sus vidas en armonía.

Ya no les caben las raíces en tu maceta, ni les basta tu abono para nutrirse, ni tu agua para saciarse, ni tu protección para vivir.

Quieren crecer en otra dimensión, desarrollar su personalidad, enfrentar el viento de la vida, a la sombra del amor y al rendimiento de sus facultades

Tienen un camino y quieren explorarlo, lo importante es que sepan desandarlo, tienen alas y quieren abrirlas.

Lo importante es el corazón sensible, la libertad asumida y la pasión a flor de piel.

Que la rienda sea con responsabilidad, y la formación, llena de luz.

Tú quedas adentro. En el cimiento de su edificio, en la raíz de su árbol, en la corteza de su estructura, en lo profundo de su corazón.

Tú quedas atrás. En la estela luminosa que deja el barco al partir. En el beso que le mandas.

En el pañuelo que los despide. En la oración que los sigue.

¡En la lágrima que los acompaña!Tú quedas siempre en su interior aunque cambies de lugar.

Haz de su vida tan feliz que cuando parta, sólo piense en regresar, aunque sea para tomar tu mano y estar junto a ti.

Disfruta tus hijos mientras puedas…

Fuente: PowerPoint.org

Prof. Christian Cazabonne

E-mail: prof.cazabonne@hotmail.fr

José... Foto Franco Mendoza

Uno de los problemas que presenta la vejez es que no se sabeexactamente cuando comienza. El venerable anciano Claudio Nazoa, por ejemplo, a pesar de su avanzada edad, no aparenta ni sesenta años..

Eso se debe al hecho de que la edad es algo más espiritual quefísico. Y ahora, con la pastillita azul, hasta el tema sexual estáresuelto. Mi ahijada Velentina, por ejemplo, la hija de Claudio, esproducto de ese avance de la ciencia.

Es necesario pues tener algunas referencias para saber cuándo se estáentrando a eso que los latinos llamaban senectutem y los griegos
gerontos. Definitivamente uno se está poniendo viejo…

…si recuerda la gaita aquella que terminaba diciendo, a golpe detambora: “…navidad-navidad-navidad…Lorenzo”

…si fue al abasto a comprar  y pidió ñapa.

…si conoció a Carlos Andrés con patillas y el zapato blanco pintado enlas calles que recorrí­a en su campaña.

…si te daban un real para la merienda del colegio.

…si tomaste colita Grapette.
…si conoces el origen de la frase “aquí­, en la lucha por la locha”
…si fuiste al cine a ver pelí­culas de Sandro en matinée (y lloraste).
…si le pediste al portugués un bolí­var  de pan de a locha.
…si le diste la mano a Diego Arria con el slogan de “dale tu mano a Diego”.
…si recuerdas a los presidentes vestidos de paltó levita.
…si sabes a qué alude la frase “Caramba, estabas más perdido que Niehous”.
…si recuerdas el caso Vegas Pérez.
…si cantaste “libera tu mente”.
…si tuviste máquina de escribir portátil de esa que se le apretabandos botoncitos y se levantaba la tapa como un capó.
…si sabes escribir en esténcil y lo que es un multí­grafo.
…si gritaste alguna vez en una manifestación: “¿Dónde están los realesde la educación?…Los tiene Luis Herrera en El Salvador”.
…si el caso Sierra Nevada te escandalizó.
…si usaste papel carbón para sacarle una copia a un trabajo del liceo.
…si alguna vez tuviste miedo de que te picara la machaca.
…si te purgaron con Leche de Magnesia.
…si tu mamá te pegaba con chancleta.
…si pagaste el agua en el INOS.

Definitivamente uno se está poniendo viejo si recuerda los tiempos enlos cuales un atraco era noticia, la droga era un tabú, los
presidentes no insultaban, los corruptos solo se robaban el 10% yparecí­a que el paí­s tení­a futuro.

Fuente: LAUREANO MARQUEZ